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英国常见感冒药推荐 | 缓解头疼、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状

英国阴冷多变的天气大家已经都体验到了吧,春夏昼夜温差大、秋冬刮大风,一不小心就容易感冒咳嗽嗓子疼。而且英国医生对于感冒发烧这种病很不以为然,除非是高烧或者咳嗽严重,一般都只是建议多喝水多休息。医生的意见固然也对,但是在要学习工作的情况下,生着病还是很影响状态的,这时候一些常用药就派上用场啦。这篇文章就和大家聊一聊在英国感冒发烧咳嗽应该吃什么药

 

很多人第一次来英国,都会从国内带些常用药过来,比如说各种抗生素类(俗称“消炎药”,其实跟消炎一点关系都没有)。其实抗生素吃的不正确、剂量不够或者没有吃完整个疗程的话,既不能消除感染,经常服用还会产生抗药性,等真正需要用到抗生素的时候,可能因为产生抗药性而影响疗效。

 

英国有很多治疗和缓解感冒咳嗽症状的非处方药,在英国超市和药店(Pharmacy),以及大家比较熟悉的BootsSuperdrug都能买到。具体什么药针对哪种症状,下面都会细说。

 

特别提醒:文中介绍的药品仅供参考,请根据具体情况遵循药剂师或者医生的指导进行治疗及使用药品。

 

 

关于感冒和常见症状

 

感冒大多是由病毒感染(Viral Infection)引起的,这就是为什么前面提到不能乱吃抗生素的原因,因为抗生素是治疗细菌感染(Bacterial Infection)的疾病,病毒什么的压根就不管事。

 

大家肯定都经历过感冒,有的人症状只有一种,有的人有好几种,比如:流鼻涕(Runny Nose)、打喷嚏(Sneeze)、鼻塞(Blocked Nose)、喉咙疼(Sore Throat)、头疼(Headache)、乏力(Tiredness)、肌肉疼(Muscle Pain)、发烧(Fever)等,都是比较常见的症状。

 

 

缓解感冒产品推荐

 

 

感冒算是常见病了,通过自身的免疫力也可以痊愈。不吃药的话,只要休息好,注意保暖多喝水,免疫系统好的小伙伴,几天就能重新生龙活虎了,免疫力稍差点儿的可能会断断续续持续两周才能完全康复。市面上有很多治疗感冒的产品都是用来减轻症状的。

 

英国市面上的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑、新康泰克、泰诺在成分上大同小异,多数含有1-3种有效成分,每种成分有不同的作用,有的镇痛退烧,有的缓解流涕鼻塞,有的止咳祛痰。好处就是“ALL IN ONE”,达到一次性缓解感冒的多种症状的功效。其成分主要有:镇痛退热剂(Painkiller)、抗鼻塞剂(Decongestant)、镇咳剂(Cough Suppressant)。

 

另外,根据具体药物不同,其它成分还有维C、镇静剂、提神剂(如Caffeine)等。剂型也有很多,有冲剂(Sachet)、片剂(Tablets)、胶囊(Capsules),大家可以根绝自己的情况和喜好选择。下面就给大家推荐几个比较受欢迎的:

 

Mucus Cough & Cold Relief

这款多效合一的药可以缓解感冒和流感的大部分症状,包括疼痛、头痛、鼻塞、喉咙痛、发冷和胸闷咳嗽。

 

Cold & Flu Relief Lemon Flavour

这款柠檬味冲剂也是用于缓解感冒和流感症状,包括疼痛、喉咙痛、头痛、鼻塞和发烧。而且不会让人特别瞌睡。

 

Cold & Flu Relief Day & Night

比较类似国内的“白加黑”,早上和晚上服用的是两种不同的药。日间胶囊还可以缓解疲劳和困倦。

 

 

缓解由感冒引起的头疼产品推荐

 

 

如果不是所有症状都有,那只需要对症下药就好。接下来给大家介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。如果只是由感冒引起的肌肉疼、头疼、发烧的话,可以用下面的产品。之前委员也给大家介绍了英国常见的止痛药品,这里主要给大家详细说说两种药:Paracetamol和Ibuprofen。

 

Paracetamol

Paracetamol中文叫对乙酰氨基酚。国内很多感冒药如“泰诺”、“白加黑”、“感康”都含有这种主要成分。这种药在国外使用十分广泛。安全性很高,基本无副作用,和其他药品也很少有相互作用。而且价格便宜。使用起来很方便,需要的时候一次一到两片,24小时之内最多可以吃8片。主要效果就是止疼,退烧。一般一盒之内,症状就能得到控制。

 

注意事项:一定不要多吃!如果超过一天最大药量(maximum dose),可能会对肝脏有危害。而且吃Paracetamol的时候,不要吃其它含有Paracetamol的药物,以防药物过量。除了感冒的时候吃,如果头疼、牙疼、肌肉酸疼的时候,也可以适量服用。

 

Ibuprofen

第二种叫做Ibuprofen,中文叫布洛芬。这个药是在1960s由诺丁汉大学的药学系和Boots联合研发出来的,和大名鼎鼎的阿司匹林属于同类药,但因为其比阿司匹林更安全,现在基本上已经代替阿司匹林而发展成世界上用处最为广泛的止疼、退烧、消炎的药品。国内大家熟知的“芬必得”其主要成分就是Ibuprofen。它和Paracetamol一样,都能很快地止疼,退烧。而且价格便宜。

 

使用方法:400mg普通片剂为例,需要时一次1-2片,一天3-4次,每天最多吃6片。

 

注意事项:Ibuprofen最明显的副作用是会刺激有些服用者的胃,造成胃酸分泌过多。所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃。经常胃疼的小伙伴,慎重使用,请先咨询医生(GP)或者药剂师(Pharmacist)。有哮喘(Asthma)的小伙伴也需慎重,可能会使哮喘加重。

 

除了感冒的时候吃,如果头疼、牙疼、肌肉酸疼的时候也可以服用。姑娘们痛经,或者有偏头疼的,推荐使用Ibuprofen Lysine,属于快速吸收型,能快速止疼。另外,Ibuprofen有很多剂型,有缓释(Modified Release),有口服混悬剂(Oral Suspension),所以使用方法也有区别,请使用前仔细阅读药品说明书。

 

 

缓解鼻塞的产品推荐

 

 

Sudafed Blocked Nose & Sinus

这款是Boots里很常见的缓解鼻塞的药品,能快速缓解由感冒、过敏引起的鼻塞,服用后很快就能呼吸通畅了。每24个小时最多可以服用8粒。

 

Sudafed Blocked Nose Spray

这种是喷雾,相比口服药片,它的优点是见效更快,因为直接作用于鼻内,吸收快。缺点是只能短期使用,长期使用有可能使鼻塞复发。

 

Olbas Oil

这个Olbas Oil,比较像国内的清凉油。用来缓解鼻塞、流鼻涕的症状很管用。里面含有Menthol(薄荷醇)、Peppermint Oil(薄荷油)等成分。使用时涂抹在胸前、喉咙下和背后,靠挥发产生的气体来缓解鼻塞流涕等症状。

 

 

缓解咳嗽的产品

 

 

咳嗽是很烦人的,不仅难受不说,也影响别人。特别晚上,严重影响睡眠。咳嗽根据有没有痰大致可分为两种,有痰的叫Productive Cough,没痰的叫Non-Productive Cough。

 

Productive Cough,俗称Chesty Cough,就是咳嗽是从肺部器官引发,而且经常伴随痰,就是总想把什么东西咳出来那种。如果痰是无色的,应该无大碍。但如果看痰的颜色发绿、发黄或者发棕色,那就有点严重了,极大可能是细菌感染(Bacterial Infection),这时候请尽快看医生,然后医生会对你进行详细检测,或者给你开抗生素。如果自己带了阿莫西林,一粒500mg的剂量,一天三粒,连吃5-7天。(注:以上只是个人经验,只做参考。)

 

而Non-Productive Cough俗称Dry Cough、Tickly Cough,也就是我们所说的“干咳”。没有痰,一般感觉是后喉咙很痒,或有异物感,然后就不停地咳嗽,但是什么也咳不出来。

 

Benylin Chesty Coughs

这款药品是个糖浆,每次服用5毫升,一天4次。治疗Productive Cough的药都含有止咳祛痰剂(Cough Expectorants)如:Guaifenesin、Ipecacucants,这些也是国内的沐舒坦、必嗽平和易咳净的主要成分,其作用是化痰,达到稀释痰液或液化黏痰从而使痰更容易被咳出来的效果,进而减轻咳嗽。

 

Benylin Dry Cough

干咳止咳药大多含有中枢止咳剂成分,如Codeine、Pholocodine、Dextromethorphan。其直接作用于大脑的咳嗽中枢,从而达到快速镇咳的效果。优点是见效快,有的可以帮助睡眠,但是绝对不能过量服用,过量的话容易引起大脑损伤、依赖性等副作用。而且很多此类药物根据是否含有镇静剂如Diphenhydramine,分Drowsy和Non-Drowsy两种。

 

还有一种药含有一种叫做Soothing Agent(周围性镇咳药)的成分,说白了就是甘油、蜂蜜和柠檬,也就是大家常说的“止咳糖浆”,很多中成药,如京都念慈蓭蜜炼川贝枇杷膏就属于这一类。其主要功效是在喉部形成一层保护膜,减少刺激,进而止咳。所以说,大家如果干咳的话,也可以去中国超市或者中药店买瓶枇杷膏,或者在家自己冲蜂蜜柠檬水喝,会有一定效果的。

 

 

缓解喉咙痛的产品推荐

 

 

由感冒引起的咽喉痛大多都是病毒引起的,没法治愈只能缓解症状。一般3-7天之内,喉痛会伴随感冒的恢复而消失。但这喉咙疼起来能让人感觉痛不欲生,又干又疼,咽口水也不敢,有时候吃饭都吃不下去,严重起来,整个下巴都是疼的。怎么办?首先可以试试润喉糖!

 

除了咱们的金嗓子喉宝、西瓜霜润喉片,英国也有很多有效的润喉糖(Pastilles, Lozenges),因为用嘴含糖能促进唾液分泌,从而达到润喉的作用。很多润喉糖还含有蜂蜜等成分,能进一步减轻症状。

 

Strepsils

Strepsils的润喉糖有抗菌成分,味道是柠檬加蜂蜜味的。

 

Covonia Sore Throat Spray

如果咽喉肿痛以至于无法正常张口下咽,可以试试喉咙喷剂。一般含有镇痛剂成分如benzocain、lidocaine等。使用时直接对喉部喷洒,见效很快。

 

 

健康小贴士

 

1. 感冒生病了就要马上休息。不要坚持带病上课工作什么的,病了就要把病养好。不要感觉自己身体好,抗抗就过去了,很多病就是这样加重的。要多休息,多穿衣服多保暖,多喝水,多补充含维生素C的食物,增强免疫力。有条件的话,自己冲热蜂蜜柠檬水喝,也可以适当服用维生素C含片,提高抵抗力,增强恢复力。

 

2. 感冒以后用过的纸巾要赶紧扔;另外要勤洗手,以免传染给他人。

 

3. 感冒以后要根据自己的症状对症下药,不要乱吃药。特别是咳嗽的话,一定要分清自己是干咳还是有痰的咳嗽,然后再选择吃什么药。

 

4. 是药三分毒!药不是吃得多就好得快,也不是好几种药一起吃就好。一定按照说明书上的要求服用,不要过量服用。

 

5. 没有哪一种药是“最好的”。按英国人的话就是“Do The Job”:吃最少的剂量、能让你很快恢复的就是“好药”。

 

6. 英国的药品监管都很规范,成分剂量都有严格规定。不同的品牌,只要成分一样,效果应该都是一样的。一般来说,带牌子的如Beecham、Lemsip、Benylin等会比一些药店如Boots自己生产的贵一些,但是东西其实都一样。根据个人情况选择就好。

 

7. 如果自己真的拿不准用什么药的话,最方便的就是去药店找药剂师(Pharmacist)咨询。英国药剂师都是经过4年大学专业化培养外加一年见习期接着通过职业考试持证上岗的,在合理用药上是专家。他们完全可以通过你的症状为你推荐正确的药品,或者如果症状严重的话,他们会建议你去看医生。

 

 

好啦,关于感冒了该吃什么药就简单介绍到这里了。感冒发烧是件很扰人的事,特别是自己在一个陌生的国度,人生地不熟,而且也没人照顾,所以大家一定一定要照顾好自己!生活上遇到小困难小麻烦,欢迎来Red Scarf的【生活页面】看一看,说不定就能帮到你呢!

 

英国常见止痛药推荐 | 头疼、牙疼、肌肉疼、经期疼痛、胃痛
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