刷牙算是生活中一件微不足道的小事，很多人也不会注意。但是，如果没能选择适合自己的牙膏，长期下去就会造成慢性的口腔问题，蛀牙、溃疡、牙齿松动脆弱、牙齿泛黄这些小问题也就都接踵而来了。而在国外，看牙医也是要花大价钱的。想拥有清新的口气和健康的牙齿？英国有什么好用的牙膏品牌推荐？美白牙膏都有什么？敏感牙齿怎么选牙膏？今天，委员就给大家介绍如何选择适合自己的牙膏，以及盘点一些英国能买到的牙膏品牌。
如何选择牙膏
普通牙膏 | Standard Toothpastes
如果你口腔挺健康，希望选择一款清洁牙齿，保护牙龈的牙膏的话，那建议你看看大品牌的牙膏。正常情况下，任何含有氟化物（fluoride）的牙膏都能够持久保持你口腔的健康环境。
敏感牙膏 | Sensitive Toothpastes
如果你牙齿敏感，吃过冷热或过酸甜的食物时会有牙齿刺痛感的话，那就需要选择专门针对敏感牙齿的牙膏。建议选择专门生产敏感牙膏的品牌，比如Sensodyne，就能长期帮助缓解牙齿刺痛。
预防蛀牙牙膏 | Anticavity with Toothpastes
几乎所有的牙膏品牌都有预防蛀牙这一类，在选择时注意看成分表里是否有氟化物（fluoride），只有含有氟化物的牙膏才能强健牙釉质，帮助抵抗蛀牙的行成。
预防牙垢牙膏 | Tartar Prevention with Toothpastes
牙垢应该是每个人最痛的事了，饭后定时的清洁和漱口水、牙线的使用都能够很好预防牙垢的堆积。像Aquafresh和Colgate这样的大品牌都有防止牙垢堆积的牙膏。
清新口气牙膏 | Bad Breath Toothpaste
一般帮助口气持久清新的牙膏里面都有杀死细菌（antibacterial）的物质，可以防止细菌产生会影响口气的酸，或者成分里含有薄荷成分的。品牌上推荐选择专业的Euthymol或者高露洁等知名品牌。
儿童牙膏 | Child Friendly Toothpaste
给孩子选牙膏应该是不少家长烦心的一件事。儿童牙膏选择时需要注意两点，一是要选含氟化物少甚至是没有氟化物（fluoride）的，这可以防止儿童误吞牙膏，导致氟化物在体内累积，影响身体发展。第二点就是挑一个好闻的味道，比如水果味，这样也许孩子就能因为好闻的味道爱上刷牙。
牙膏品牌推荐
Colgate-Palmolive
高露洁应该是牙膏品牌里最为人熟知的，在世界各地的超市都能买到。这是由美国人William Colgate在1806年创立的品牌，旗下拥有牙膏、牙刷、漱口水、牙线等。这是一个综合性的牙膏品牌，可以找到你需要的各种类型的牙膏。
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Forever Bright Toothgel
这个品牌最大的特点就是使用的自然成分，这款Toothgel和牙膏差不多，不过里面不含任何氯化物，添加了百分百的芦荟、薄荷等清新口气的成分，一定程度上舒缓敏感牙齿。
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Sensodyne
Sensodyne是一家专门针对敏感牙齿的牙膏品牌。 例如旗下的Sensodyne Repair & Protect牙膏就可以通过填补牙表面漏洞，修复容易受到敏感食物影响的牙齿；Sensodyne Rapid Relief牙膏可以在60秒内迅速缓解敏感部位产生的阵痛，长期使用可以有效保护牙齿不受敏感源的刺激。不过Sensodyne同样也有美白或防蛀牙的牙齿清洁产品。
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Glister
Glister是安利旗下的一款口腔清洁品牌，畅销产品就是Glister Toothpaste，这款牙膏经过临床医学实验证明，可以有效清洁牙渍，长期使用可以强健牙釉质，防止流失矿物质。
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Aquafresh
Aquafresh是一家1973年在英国成立的口腔健康品牌，产品有针对各种牙齿问题和小孩子的清洁护理产品。其中的Aquafresh Complete Care是一款综合性清洁牙膏，最大的优势就是里面添加了可持续了24小时的Sugar Acid Protection，能够在牙齿表面形成保护膜，保护牙齿不受食物残渣的侵蚀，同时里面含有活性矿物质，可帮助强健牙釉质，保持清新口味。
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Arm & Hammer
Arm & Hammer是一家已经做了160多年的家用清洁护理品牌，产品包括清洁剂、衣物护理剂等。其牙膏的最大特点就是以苏打（baking soda）为主要成分，能有效美白牙齿，并且牙膏中含有一种特殊的成分叫Liquid Calcium，能够更好地帮助修复牙釉质。
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Euthymol
Euthymol是美国强生旗下的牙膏品牌，它的包装非常有特点，坚持如一的白底红字绿花纹。牙膏最大的特点是不含有任何氟化物，里面添加了一些列防菌成分，可以保持牙齿和牙龈的健康，有效预防口腔溃疡。
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Macleans
Macleans是一家澳大利亚的牙膏品牌，产品分为美白（White）和清新口气（Fresh & Clean）两个系列。美白系列里的Ice Whitening Gel，在不损伤牙釉质的前提下，有效清理牙渍并且使用后会在牙表面形成保护膜；清新口气系列里的Macleans Fresh Mint添加了自然的薄荷成分，可有效清新口气并且预防牙菌斑的形成。
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如何挑选牙膏和不错的牙膏品牌就给大家介绍到这儿啦，不过要提醒大家的是，如果你有长期的口腔问题的话，光靠牙膏已经不能解决问题了，要尽快去看牙医对症下药才行。最后，希望看完这篇文章的你也能选到适合自己的牙膏，拥有一口健康亮丽的牙齿！相关文章还有英国看牙医攻略、牙齿怎么变白、如何正确刷牙。最后，别忘了持续关注英国Red Scarf，你的英国必备指南！