来到英国后，很多朋友是不是都开始注意自己的身材啦。除了跑步、骑单车、举铁这些运动之外，瑜伽也是一项很不错的运动。瑜伽作为一项‘高难度’的健身运动，不仅可以强身健体，训练出平衡力和不错的肌肉线条，还能帮你舒缓压力，工作学习压力大的时候，不如做做瑜伽放松放松。不过也因为瑜伽时常要做出高难度的动作，自己练的话很容易受伤，需要专业老师保护才能防止动作变形，更好地体会到瑜伽带给身体的作用，所以今天委员就给大家盘点一下伦敦有哪些很受欢迎的瑜伽工作室。还没入手瑜伽垫的小伙伴，可以看看英国好用的瑜伽垫推荐。
Yoga on the Lane
图片来自yogaonthelane官网截图
这家瑜伽工作室从外面看很像是一家小咖啡馆，不过虽然地方不大，人家可是伦敦东区最受欢迎的瑜伽训练地了。15个人的小班，不仅有适合各种程度的瑜伽训练、普拉提，还有温柔的老师指导动作，提供垫子，毯子，绑带支撑块等各种你需要的装备，而且他们的地热训练室就算是冬天训练也能暖暖的，还有针对孕期的瑜伽训练呢。
地址：105 Shacklewell Lane, London E8 2EB
最近火车站：Dalston Kingsland
Yogarise
图片来自yotopia官网截图
Yogarise于2014年开办，总工作室就在南伦敦Peckham Rye地铁站出来不远的地方，Yogarise有适合不同瑜伽水平的课程，价格也实惠，不论你是小白还是瑜伽高手都能找到适合你的课程，还有巴雷，有氧舞蹈等课程。Yogarise的设施也很齐全，无论是配套器材还是教学质量课程设置，可都是一级标准。他们还有线上课程，直播和点播课都有，时间也非常友好！它们家之前在Covent Garden有分店，不过疫情之后关闭了。
地址：133 Copeland Road, The Bussey Building First Floor, Yellow Stairs, London SE15 3SN
最近地铁站：Peckham Rye
Digme Fitness
图片来自digmefitness官网截图
Digme Fitness是一家挺高端的瑜伽工作室，在伦敦有四家分店，包括Bank、Covent Garden、Moorgate和Richmond。超红外线升高室内温度，不仅能使你的身体迅速进入运动状态，还能减少运动后的肌肉酸痛。而且工作室里面真的是什么都有，每个人都可以免费使用毛巾、洗护用品、吹风机，如果你报名了Cycling Class，还会发给你专业的骑行鞋，拳击课程也会给你配套的装备，里面还配备了一个Refuel Bar，不用担心运动后饥肠辘辘了。
Covent Garden
地址：4-10 Tower Street, London WC2H 9NP
最近地铁站：Covent Gardent
Bank
地址：40 Coleman Street, LondonEC2V 7NG
最近地铁站：Bank
Moorgate
地址：Moor Place (via Moor Lane), 1 Fore Street, London EC2Y 5EJ
最近地铁站：Moorgate
Richmond
地址：23 Sheen Road, Richmond TW9 1BN
最近地铁站：Richmond
Hotpod Yoga
图片来自hotpodyoga官网截图
如果你想周瑜伽末出出汗，来一张大汗淋漓的瑜伽训练，那Hotpod一定是最佳人选。Hotpod和其他地方不同的是，人家的瑜伽训练是开在一个充气的巨型帐篷内，能容下20人，里面时刻都保持在37度，打着紫色的灯光，垫子铺在充气的地面上，可锻炼平衡能力，加大了瑜伽的难度系数呢，没多会儿估计这汗就哗哗地流了吧。Hotpod还提供免费的头发绳啊，可以租毛巾，买水和练后充饥的小食品。他们在伦敦有好几家分店，委员只列出了三家。
Notting Hill
地址：1A Great Western Road, London W9 3NW
最近地铁站：Westbourne Park
Hackney
地址：Arch 406, Mentmore Terrace, London E8 3PH
最近火车站：London Fields
Brixton
地址：40 St Matthew’s Road, Brixton, London SW2 1NL
最近地铁站：Herne Hill
Zen Yoga
图片来自zenyoga官网截图
这是一家日本禅道瑜伽训练馆，主导师在日本学习了近20年的Zen Yoga，这种禅道瑜伽呢更讲究的是内心的平静，结合着坐、站、躺和动，在训练中达到身体和思想的统一，这种禅瑜伽现在西方国家尤其流行呢。此外，还有针对准妈妈和产后妈妈的课程，涉及到了运动饮食等诸多方面，大家可以去他们官网查看课程时间表和介绍。
地址：40 St Matthew’s Road, Brixton, London SW2 1NL
最近地铁站：Brixton
Iyengar Yoga Institute
图片来自iyengaryogalondon官网截图
这是印度瑜伽大师B. K. S. Iyengar的首家瑜伽学校，建立于1984年，大师自创的Iyengar Yoga在西方各国非常流行。这种瑜伽不仅面向各个年龄层，有给孩子，妈妈，青少年的瑜伽课，多样的瑜伽姿势，倡导借助外部帮助拉伸身体，专业的老师帮你纠正动作，领悟瑜伽带给身心的提升。
地址：223a Randolph Avenue, London W9 1NL
最近地铁站：Maida Vale
Heartcore
图片来自weareheartcore官网
说完了那么多瑜伽工作室，委员再介绍一个普拉提工作室，在伦敦有很多家分店。普拉提和瑜伽很像，不过瑜伽强调一个动作的持久性，精神与心灵的放松；而普拉提则首先是一种鼻吸口呼的有氧运动。如果喜欢瑜伽类型的训练方式，但又想要更加有强度的训练，大家可以试试普拉提。Heartcore是专门的普拉提工作室，在伦敦已有7家分店，他们坚持着独特的“heart-led”理念，希望每个人都能身心愉悦地锻炼，爱自己的身体，而不是带着某种压力或负担。这种积极的力量会从普拉提延续到你的日常生活中，这就是运动的魅力呀。委员之前写过英国热门普拉提体验推荐就详细介绍过他们的课程，感兴趣的小伙伴可以去看看。
Heartcore Bayswater
地址：57 Ossington Street, London W2 4LY
最近地铁站：Notting Hill Gate (Central, District and Circle Line), Queensway (Central Line) and Bayswater (Circle and District Line)
Heartcore Chelsea
地址：6 Burnsall Street, London SW3 3ST
最近地铁站：Sloane Square (Circle and District Line) and South Kensington (Circle, District and Piccadilly Line)
Heartcore Fulham
地址：723 Fulham Road, London SW6 5UL
最近地铁站：Parsons Green (District Line)
伦敦的瑜伽工作室就给大家介绍到这里啦，希望可以帮助到在找靠谱瑜伽馆的小伙伴们。别天天宅在家里了，懒得运动天天伏案工作的后果除了发胖、还有颈椎病和腰间盘突出哦，毕竟练出好身体才能更加投入工作和学习嘛！想知道英国Red Scarf所有减肥瘦身的文章盘点，可以参考《在英国怎么健身、减肥、瘦身｜运动和饮食锻炼方法全盘点》！
