英国的保健品和药品类有着相当严苛的检验标准,而且名气大质量优,是回国伴手礼清单上的首选之一。那么,从英国买保健品该买什么品牌?品牌下琳琅满目的单品又有哪些值得下手?委员这篇文章就来给大家介绍下英国最有名的保健品品牌Holland & Barrett荷柏瑞,最热销的产品推荐、购买小贴士和最新折扣都给你们整理好了,男女老少适合的保健品都能在这里找到!
Holland & Barrett最新折扣 | 第二件半价+额外8折起
Holland Barrett官网目前有买三免一折扣与第二件半价折扣,还可叠加折上八折!变相低至5.3折,超级好价了!
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Holland & Barrett黑五折扣预测
根据去年HB家黑五的折扣力度来看,黑五官网有线上直降活动,各类保健品、蜂蜜、身体补充剂都比5折还低,此外还有满额额外折扣!黑五当天满£30享额外7.8折,今年可以期待一波低于5折的大促!委员也会第一时间给大家更新折扣,宝子们还可以提前马住我们的黑五折扣攻略大汇总文章。
Holland & Barrett荷柏瑞品牌介绍
Holland & Barrett(官方中文名叫做荷柏瑞,大家一般简称为“HB”)是英国最有名的优质保健品、健康产品连锁店,拥有近百年的历史。毫不夸张地讲,不管你在英国的哪个城市或小镇,都能看到它的身影。HB以一流的天然健康保健品闻名,销售的产品种类非常丰富,有帮助身体补充各类营养剂的保健品类,也有能提高促进减肥效果的美体类,当然也少不了各种维生素ABCDE…… 为了方便大家更好地挑选到合适的产品,委员下面就给大家献上精心整理的HB购买清单。它家热销的维他命/维生素产品、减肥产品,还有小零食也有推荐清单哦。
荷柏瑞保健品推荐
温馨提示:委员挑选的这些产品以及购买链接仅供大家参考,虽然我们尽全力保证信息的及时性,但无法避免有时候产品会没货或者下架,请大家谅解。
营养补充品 | 健康食品 | 矿物质和微量元素 | 复合维生素 | 排毒产品 | 个护美妆
Holland & Barrett Top销量保健品
适合场景 | 保健品名称 | 功效 |
回国送礼 |
心脑血管保健品,对降三高有帮助、还能抗抑郁。适合回国给父母、家人、老人买 |
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对于心脏有很好的保健效果,是该类别中英国最热卖的品牌之一,有利于维持胆固醇水平,家里心脏不好的家人可以买来吃 |
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心脏类保健必买,选择很多,有含量差别,想要效果好可以买含量更高的 |
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肝脏类保健品,“护肝神药”,酒蒙子&熬夜党必买。家人爱喝酒的也可以给ta买这个 |
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女性更年期常见的保健产品,有助于改善更年期不适症状 |
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可以说是英国NO.1的糖尿病辅助保健品。家里有糖尿病人的可以考虑买来送人 |
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综合性维生素,适合送家人 |
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增强免疫力、滋补生津,适合补充精力 |
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缓解关节痛、骨质疏松、关节炎等,适合送给家里需要的老人 | ||
综合维生素 |
他家有非常多种类的维生素软糖,每种都有不同功效。推荐的有南非醉茄和指甲、头发、皮肤补充剂 |
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女性保健 |
预防女性妇科疾病,对缓解和预防阴道炎、尿路感染等有效 |
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补充胶原蛋白,让皮肤平滑细腻。HB有胶囊、片、粉、软糖等,可随心选择 | ||
调节女性荷尔蒙,能有效调节姨妈,还有缓解痛经的功效。但有子宫肌瘤的宝子们慎吃 |
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有效抗氧化,美白肌肤,还有预防心血管疾病的功效 |
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帮助备孕,适合准妈妈们,备孕期间服用有效。尤其为孕妈们推荐这款保健品,英国孕妈们都选它 | ||
英国生活必备
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强韧指甲、防止脱发、让肌肤更细腻 | |
补钙也是非常必要的,这款钙片还含维生素D | ||
缓解干眼症和夜盲症,有效缓解失眠 |
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缓解便秘,促进肠道蠕动,抗氧化绿茶成分 |
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助眠,倒时差都靠它 | ||
号称英国销量第一的护眼片,富含叶黄素 | ||
护眼,干眼症有效。口碑很好的护眼片,推荐PLUS版 | ||
焦虑、抑郁、失眠、性欲减弱的都可以试试 | ||
老是犯困,精神不振,可以试试这个补铁口服液,女生还能补充好气色 | ||
英国多雨,少日照。需要补充维生素D,增强免疫力以及身体活力 | ||
零食&减脂
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瘦身星人狂喜!饭后刮油、抹茶粉、配合奶昔、缓解便秘都有 | |
减脂的宝宝们可以试试,饱腹感很强,可以当早餐 |
营养补充品
Grapeseed Extract Capsules | 葡萄籽胶囊
葡萄籽胶囊应该是女生们入手比较多的保健品。葡萄籽提取物曾被美国《时代》杂志评选为“世界最流行的10大营养品”之一。据研究表明,对于中青年和肥胖人群来说,它有降低血压、软化血管的功能【Reference】。同时,葡萄籽提取物中含有的丰富抗氧化成分,可以被吸收进入血液,追求美容养颜的宝子们可以试一下。HB葡萄籽胶囊还有100mg以及复合型可以选择。
葡萄籽胶囊服用方法:50mg和100mg都是每日1-2粒,最好用餐时服用,不可超过2粒。复合型是每日1粒即可,也是随餐时服用。
Omega 3 Fish Oil | Omega 3深海鱼油
鱼油富含Omega 3,这是一种多元不饱和脂肪酸。天然生长的海鱼是EPA和DHA的丰富来源,这两种脂肪酸是人体不能自身合成但又不可缺少的重要营养素,有降低血脂、预防脂肪肝和抗抑郁的效果【Reference】。虽然人体可以从鱼肉里摄取到Omega 3,但由于Omega 3在人体内不能被储存,所以一般建议一周至少吃两次鱼【Reference】,而直接服用Omega 3胶囊就更加方便了。HB的鱼油也分不同毫克的,最少的是1000mg,然后是1200mg,至于1500mg则是选自最好的深海冷水鱼,是一种高度浓缩和纯化的Omega 3。
深海鱼油服用方法:1000mg和1200mg每日3粒,用餐时服用。1500mg每日1粒,用餐时服用。四种剂量都不能超过推荐服用量。
Cod Liver Oil | 鱼肝油
很多人把鱼油和鱼肝油弄混,这两样可是不同的东西哦!鱼油来自金枪鱼、三文鱼等多种富含脂肪的深海鱼,鱼肝油通常是从鳕鱼的肝脏中提炼出来的脂肪【Reference】。鱼肝油含有维他命A和维他命D。维他命A对于免疫系统和眼睛都非常重要,如果长期缺乏维生素A容易引起干眼症和夜盲症【Reference】。而维生素D是人体骨骼中所不可缺少的营养素,长期缺乏容易导致软骨症【Reference】。在宝宝出生以后,在饮食中添加鱼肝油能够有效预防佝偻病。
鱼肝油服用方法:每日1-2粒,建议随餐服用,不要过量。
Holland & Barrett Folic Acid | HB叶酸营养片
叶酸可以抑制胚胎毒性物质的堆积,防止婴儿出生缺陷。女性在在怀孕一个月的时候就应该补充叶酸了,孕期需要保证每天400微克叶酸的摄入。HB这款叶酸营养片是不少准宝妈们的安心选择。
叶酸服用方法:每日1次,一次一粒,最好用餐时服用,不可超量。
Holland & Barrett Korean Ginseng | 高丽人参胶囊
韩国高丽参是大补的保健良品,尤其是高丽红参,内含丰富的人参皂苷和人参酸、人参宁等保健成分,可以增强免疫力、滋补生津,对肺还有一定好处。HB中西合璧,将高丽参的有效成分浓缩进胶囊中,服用更方便更好吸收,特别适合需要补充精力的上班族!
高丽参胶囊服用方法:每天3粒,最好用餐时服用,不可超量。
Natural Evening Primrose Oil Capsules | 月见草油胶囊
大热的月见草胶囊里是月见草种子里提炼出来的油脂,这种油脂富含亚油酸和y-亚麻酸,对人体尤其是女性的生理功能有良好的调节作用,经常爆痘或者起疹子的宝子可以尝试一下。月见草的名声更多是在调节女生的荷尔蒙方面,很早就有研究表明它有缓解经前不适症(PMS)的效果【Reference】,总是被“姨妈”折磨的女生可以尝试下了。坊间传闻吃月见草还有一定程度的丰胸作用,委员要在这里说一句,月见草的功效也是因人而异,毕竟是作为保健品,大家还是要根据自己的身体状况选择哦。
月见草胶囊服用方法:1000mg每日3次,一次一颗,用餐时服用,不可超量。
Holland & Barrett CoEnzyme Q-10 200mg Capsules | 辅酶Q10胶囊
辅酶Q10胶囊也是HB家的明星产品之一,是不少经常身体酸痛的上班族喜欢买给自己的保健品。胶囊中的有效成分就是CoQ10(辅酶Q10),这种物质存在于身体的所有细胞,负责将营养素转换为能量,还能对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化。随着年龄渐长,我们身体自己产生CoQ10的能力下降,所以适当补充CoQ10对于经常加班、身体过劳的论文党和上班族来说很有必要了。而且还有研究表明,它可以提高男性的精子活力和女性的卵子质量【Reference】,对于想要宝宝的朋友或者家人也是一份贴心的礼物哦。荷柏瑞的CoQ10还有50mg和100mg不同强度可选。
辅酶Q10胶囊服用方法:每日1粒,用餐时服用,不可超量。
Floradix Liquid Iron Formula | 铁元补铁补血口服液
HB家还能买到德国产的Floradix补血产品。这款产品为植物萃取,不含防腐剂和添加剂,原料来自Salus农场,通过了欧盟最严苛的德国有机认证,特别适合正在长身体的孩子补铁补血;处于经期和孕期的孕妇补充气血也可以坚持喝这个果蔬汁。最后提醒大家这个在吃饭前空腹喝最好哦。
补铁口服液服用方法:3-5岁的儿童每日一次,一次5ml;6-12岁儿童每日一次,一次10ml;成人每日两次,一次10ml,分别在早餐和晚餐30分钟前服用最佳。
Maca Capsules | 玛咖胶囊
这款玛咖胶囊富含南美秘鲁高山上产的玛咖(Maca)精华,这种被称为“秘鲁人参”的植物据说可以提升人的精力水平。胶囊是专为男性设计的补肾草本配方,有助于抗疲劳、增加肌肉耐力,还能提高睡眠质量,想要提高“性福”的宝子可以买回去试试哦。
玛咖胶囊服用方法:每日一次,用餐时服用,不可超量。
Glucosamine Sulphate 1000mg | 葡萄糖氨补充剂
这系列的主要成分是Glucosamine(葡萄糖胺)和Chondroitin(软骨素),其中葡萄糖胺又名氨基葡萄糖,也就是俗称的维骨力,主要存在于人体关节软骨与结缔组织中,是形成软骨细胞的重要营养素,适合经常关节或者腰椎颈肩酸痛肿胀的人群服用【Reference】。Holland & Barrett家的软骨素片有60/120/240片装,大家可以按需选择。
软骨素片服用方法:每日1片,用餐时服用,不可超量。
High Strength Glucosamine & Chondroitin Complex | 强效氨基葡萄糖和软骨素复合片
骨骼健康问题对于需要长时间伏案的学生和白领们、有运动习惯的人来说,是不容忽视的存在。HB旗下的Bone & Muscle Health(骨骼和肌肉健康)系列,一直是在畅销榜上热度不退的。这系列的主要成分是Glucosamine(葡萄糖胺)、Chondroitin(软骨素),还有MSM(有机硫化合物)等,作为促进骨骼健康的补充剂是很好的选择。家里要是有上了年纪的长辈,送这系列的产品就属于保分项了。对于骨骼问题比较严重的人,还有超强效软骨素复合片可以选择。
关节软骨素服用方法:每日3片,可以随三餐服用。强效和超强效复合片的服用方法一样。
Soya Isoflavones 1500mg | 大豆异黄酮
大豆异黄酮,也常被称为“植物雌激素”,是女性更年期常见的保健产品,有助于改善更年期不适症状。HB这款大豆异黄酮同时含有维生素B6,可有效调节荷尔蒙。从大豆、鹰嘴豆和其它豆类中提取出的有效成分是一种强大的天然补充剂,是送给女性长辈的保健品不二之选。
大豆异黄酮用方法:每天2粒,最好随餐服用,不要超量。
Marine Collagen with Vitamin C | 海洋胶原蛋白
对于担心自己皮肤状态的小仙女来说,补充胶原蛋白是最简单直接的方法了。不过面对满世界的胶原蛋白产品,还是要挑值得信赖的牌子啊!HB家的海洋胶原蛋白就是个不错的选择,蛋白来自海洋鱼类,还添加了维C,可促进人体快速吸收,利用率更高,还有大瓶180片的选择哦。
海洋胶原蛋白服用方法:每天3片,最好随餐服用,不要超量。
Black Cherry Extract 1500mg | 野樱桃胶囊
这款野樱桃萃取胶囊是HB家卖得最火的针对痛风的产品。痛风是因为尿酸过高导致的关节发炎,而野生黑樱桃中含有丰富的钾和铁元素以及黄酮类化合物,这个黄酮类化合物就有助于降低尿酸,所以像黑樱桃汁这种就特别适合痛风患者饮用。当然,如果吃野生黑樱桃萃取胶囊就是更为简单和方便的方法了。如果和维生素C产品搭配服用的话,缓解痛风的效果会更好哦【Reference】。
野樱桃胶囊服用方法:每天3次,每次2颗,最好随餐服用,不要超量。
Odourless Garlic Capsules | 无味大蒜精
大家都知道大蒜有杀菌的作用,这要归功于它所特有的蒜素,但对人体吸收来说,食用大蒜不如提取物来得有效。HB的大蒜精经过加工处理,大大削减了蒜的味道,不仅有杀菌作用,还含有抗氧化成分,能降低胆固醇含量,具有保护肝脏、抗衰老的功效。有研究表明蒜素还有降低得心脏病的风险【Reference】,回国的时候带给家里长辈是个不错的选择。
大蒜精服用方法:500mg每日1-6粒,最好随餐服用,不可超量。
Bee Propolis | 蜂胶
HB家的蜂胶也是回国送人的热门礼物。因为适合人群比较广,对中老年人身体健康可以起到很好的保健作用,而且还可以平衡血糖、强化微血管、调控血压、增强抵抗力。蜂胶还有500mg强度的选择。
蜂胶服用方法:500mg的每天最多吃4粒,需在饭前服用。1000mg的每天只需要1粒,需要随餐服用,不可超量。
Royal Jelly | 蜂王浆
蜂王浆富含多种B族维生素,有抗氧化和抗炎症的功效,还能平衡胆固醇水平。部分研究表明也有降低心脏病几率的功效【Reference】。HB这款蜂王浆胶囊,服用和携带都很方便,还时常参加Penny Sale活动,可以说是馈赠亲友很好的选择了。
蜂王浆服用方法:每日1片,最好随餐服用,不可超量。
Vitabiotics
图片来自官网截图
这个牌子的保健品在英国很普及,地铁上也常见到它的广告。它的产品都属于综合保健类:Wellwoman(为女性设计的保健系列)、Wellman(为男性设计的保健系列)都非常受大家欢迎。除了针对不同性别,还针对不同年龄层以及需求,比如更年期综合调理保健品、怀孕期间综合调理保健品、提高脑力增强记忆力保健品、适合运动人士的保健品、提高免疫力的保健品等等。大家可以自行在HB官网上查看Vitabiotics全系列产品。
服用方法:不同产品的服用都有区别,大家请以包装上的服用说明为准。
矿物质和微量元素
Calcium Magnesium Vitamin D & Zinc | 钙片
补钙的重要性委员就不在这里细说了,HB的钙片也是小伙伴们经常买回国送人的。这款钙片中加入了维他命D,因为维他命D可以帮助钙被人体吸收,如果经常在室内或者污染环境下,无法摄取足够的阳光,那就需要补充维他命D啦。还有一款是直接可以嚼着吃的钙片也不错,同时也含有维他命D。
服用方法:每天1片;可以嚼着吃的钙片,每天3片。最好都随餐服用,不可超量。
Holland & Barrett 5-HTP 50mg | 褪黑素
睡眠不好的宝宝肯定听过“褪黑素”的大名,这个可不是美白产品,而是帮你改善睡眠质量的小能手。荷柏瑞家的5-HTP是褪黑素的前体,和褪黑素作用是一样的,主要成分提取自非洲的Griffonia(加纳籽),纯天然成分更安心,具有稳定情绪、促进睡眠的作用。大家还可以购买复合了维生素B的复合版褪黑素,效果更好哦。
褪黑素服用方法:褪黑素及复合版褪黑素每次1至2粒,临睡前或者需要时服用,不可超量。
健康食品
Manuka Honey | 麦卢卡蜂蜜
这个养胃蜂蜜特别特别受欢迎!瓶身上带加号的数字,适合不同肠胃的人群,大家如果不清楚哪种数字程度适合你或者你的亲朋好友,建议你阅读委员整理好的《麦卢卡蜂蜜英国购买指南+MGO等级介绍》,里面有非常详细的科普哦。
麦卢卡蜂蜜服用方法:这个比较随意,可以加到牛奶或者柠檬水里;也可以拌到酸奶里。不过因为蜂蜜甜度很大,一天一勺也就够了。
复合维生素
ABC to Z Multivitamins | 复合维生素
维生素是我们从平时一日三餐中补充摄入的,但是对于饮食不规律和蔬菜吃得少的宝宝来说,缺乏维生素的现象还是很普遍的。如果在平时感觉有些免疫低下、消化不良、体质虚弱易疲劳等问题,不知道补充什么维生素,那就干脆用复合维生素来个All-in吧!这款复合维生素富含维生素A、B、D、E、K,以及钙、铁、锌、铜等29种营养元素,适合需要补充复合维生素的人群。此外还有一种是专门为中老年人设计的ABC to Z 50+。
服用方法:每天1粒,随餐服用,不可超量。
Vitamin D3 | 维他命D3
维生素D家族里和人体健康息息相关的是D2和D3,尤其是D3,在英国可是医生经常推荐给大家的补充剂!人体所需要的D3很多是通过晒太阳自然产生的,但英国晴天少,晒不到充足的阳光,因此只能靠口服保健品来补充。维生素D3可以促进人体对钙的吸收,提高骨强度,帮助预防蛀牙。维生素D系列还有助于增强抵抗力、降低感染流感的几率哦【Reference】。
服用方法:每天1片,用餐时服用,不可超量。
排毒产品
Acai Berry 500mg | 巴西莓片
说到这个巴西莓片,可是HB家的抢手货,据说有瘦身排毒的效果。这个来自南美洲亚马逊雨林的巴西莓是当地人饮食的重要组成部分,营养价值非常高,富含包括花青素、棕榈酸、膳食纤维等等。在巴西的阿玛斯镇,这种小果子更是被视为“镇宝”级的食物,这个镇子上的人从小喝巴西莓果汁长大,据说身型都很纤细苗条呢。
巴西莓片服用方法:每天3次,每次服用1至2片,用餐时服用,不可超量。
Bootea 14 Day Teatox | 减肥排毒茶
Bootea是近几年英国超火的排毒茶!全植物成分的天然花草茶喝着让人放心,而且不含咖啡因,不用担心晚上会睡不着了。茶包有14天和28天两种规格,里面的茶包分为白天和晚上两种:白天喝的茶包帮你控制食欲;晚上喝的茶包帮你清理肠道,身体废物不再囤积,坚持喝小肚子会肉眼可见地小下去,健康排毒的好伙伴就是它啦!
饮用方法:早上起床后喝早茶,晚上喝晚茶;茶包泡三分钟就可以喝了。
个护美妆
Aloe Vera Gel | 芦荟胶
这款芦荟胶含量纯度很高,价格还很便宜。尤其在夏天,芦荟胶卖得最好。清爽、消炎、抗敏,还可以用于晒后修复。旅行的时候还可以随身带着,给痘痘消肿,给皮肤镇静都不在话下。不过大家买回去要注意保质期哦。
使用方法:直接涂抹在皮肤上即可。
在英国HB官网如何购买和支付
对于第一次使用英国网上购物的新手小伙伴们,肯定对网上下单流程不是那么清楚,所以委员这就贴心地给大家奉上荷柏瑞购买流程,接着往下看吧:
1. 官网注册步骤很简单。点开右上角“Account”页面,点击“Create Account”按要求依次输入你的姓名、电子邮件,并设置密码。如果想成为荷柏瑞会员,记得勾选“Join Rewards for Life today”,接着点击“Creat an account”即可。
2. 注册成功后,就可以用自己的账号登录进网站,将你想要购买的物品加入购物车。所有商品挑选完成后,点击购物篮的小图标,就会出现上图的页面:单次购买或者按期订阅,大家根据自己的需求选择就好。另外,如果你有折扣码的话,记得点击右侧的“Add voucher code”,在框框内输入折扣码后,点一下“Redeem”。都确认好之后,就可以点“Checkout”准备付款喽。
3. 填写收货人姓名、地址、联系电话等信息。在填写地址时,大家有时候会把Billing Address和Delivery Address搞混,不知道两个有什么区别。其实Delivery Address就是你需要网站把你订购的商品寄送到的地方,而Billing Address是你当时在银行开户办卡时提供的地址。一般在英国境内这两个都是一致的,不一致也没有关系,如实填写就可以。信息全部确认完毕后,可以点击“Continue to Payment”。
4. 确认和选择付款方式。大家需要核对你的名字、Email、联系电话,以及送货和账单的地址是否正确。都没有问题的话,就可以付款了。根据自己选择的付款方式填写账户信息。一般需要的信息是卡号(卡身正面那串最长的数字)、持卡者姓名、卡片有效期,以及卡身背面的安全码(Security Code,一般为三位数)。
5. 下单付款成功之后,官网会发送一封Order Confirmation(确认收到订单)的邮件到你的注册邮箱,后续商品的Dispatch(发货状态)可以登录你的账户查看。到这里在官网下单的所有步骤就完成了,坐等收货就可以啦。
成功下单之后,你有可能会看到上图画面:“Complete Saving”是大家提到“乱收费”的时候最常见的名字,它经常在我们网上购买完火车票、汽车票的时候出现在confirmation订单确认页面。这是一个依靠消费者想省钱的心理来挣钱的服务。订完票,花完钱,网页上显示出来一个能下次打折的信息,大家很容易被吸引。但是如果注册了这项服务,每个月这个网站都会从你的银行卡扣钱,有些宝子不注意查账的话就有可能被扣钱而浑然不觉哦!委员建议大家认真读完所有Terms & Conditions,考虑清楚再注册。因为如果你购买次数没有那么多,注册这个是不划算的!
HB荷柏瑞英国官网购买小贴士
邮寄信息
在Holland & Barrett官网消费25镑以上,就可以享受英国境内Standard Delivery免邮的服务,大概会在3-5个工作日送达;低于30镑需要自付邮费3.49镑起。你也可以选择次日(工作日)送达,消费60镑以上次日免邮。
如何退换货
当你收到货物不满意想退换货?HB在你下单后的30天内,只要产品没有打开或使用过,商家都接受退货,并且会全额退款,退款会通过你原始支付方式退还到你的卡或账户里,退款流程大概是14天。除了邮寄退款,你也可以带上你货品发货的确认邮件到门店退货,门店会当即给你退款或者换货。
如何储存HB保健品
HB保健品大部分都是半透明的塑料瓶装,配有专业密封锡箔纸。没有开封的话,直接放到避光通风的地方就可以了,它自身的设计就保证了里面的保健品不会受潮。开封后要注意每次吃完要拧好盖子,按照说明坚持吃,可不要放到过期啊!
HB保健品可以带上飞机吗?
担心能不能把保健品带上飞机的小伙伴,其实像维生素片、鱼油等保健品片剂或胶囊(无论是干的还是液体胶囊),都可以随身携带上飞机,只要行李数量和重量不超就行。但是对于整瓶的液体或者胶质(比如一整瓶蜂蜜),则和水一样对待,小于100毫升才能随身携带,大于这个数目则必须托运。
HB荷柏瑞的保健品天然健康,无论是自己服用还是带回国给家人都是极好的。不过委员还是要提醒大家一句,平时健康的饮食习惯也相当重要,千万不要因为有了保健品就不好好吃饭或胡吃海塞。另外如果你处于病中,或正在接受医疗治疗,一定要提前询问医生是否可以同时服用保健品,千万不要和治疗相冲。在服用任何保健品之前,记得一定要阅读产品包装上的服用方法。更多关于英国保健品的信息,可以到委员的【保健品页面】看看哦。
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