委员小时候不知道牙齿清洁的重要性，长大后在各方的科普之下才明白，原来口腔健康是非常非常重要的！例如定期的牙齿检查，常规的口腔清洁洗牙等等，都可以帮助牙齿维持健康状态，防止口腔疾病。如果长期不注意口腔卫生，等到牙龈有严重炎症需要全部拔除的时候，后悔都来不及啦。那么在英国，人生地不熟的留学生和华人们，有什么途径可以去看牙，做常规牙齿口腔清洁呢？你的牙齿真的健康吗？怎么知道自己有没有潜在牙周炎等疾病呢？今天委员就要和大家聊一聊在英国的牙齿清洁，以及推荐的牙医牙科诊所，想知道和洗牙相关知识的宝子们，可就得认真看看啦！
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你的牙齿健康吗
因为文化等各种差异，爸妈那一代人很容易就忽视牙齿的健康，以为牙齿只要看起来整齐，咬得动食物就是健康的。但事实是这样吗？我们的口腔会有唾沫，唾液上的糖蛋白在牙面形成薄膜，细菌就会附着在这个薄膜上变成沉积物，也就是牙菌斑。简单来说，牙菌斑是形成牙结石的“罪魁祸首”。至于我们的日常刷牙，其实总是会有死角是无法清除的，而牙结石就通常长在这个位置。牙菌斑和牙结石如果长期被忽视，就会引发口腔溃疡，牙龈水肿出血、牙周炎等问题，最终导致牙龈萎缩，甚至牙齿松动脱落！
所以牙齿健康，并不只能看表面哟。无论牙齿是否有蛀牙、发炎或肉眼可见的污垢，定期的口腔检查和日常清洁都是必不可少的。尤其是一旦有了牙龈红肿、出血、口臭，甚至开始有小炎症，都是提醒你该做清洁的时候啦！委员认为即使在英国，大家也不应该忽视牙齿这个大门面，牙齿好才能够吃的好睡得香呀。关于牙齿健康的更多内容，大家可以参考委员写过的另一篇如何保护好自己的牙齿，以及如何选择适合自己的牙膏。
牙齿清洁类型
既然每年都要做固定的牙齿清洁，那么牙齿清洁分为什么类型呢？其实主要有两种，第一种是牙周健康的情况下，只需要定期进行普通的牙齿清洁或洗牙（Scale and Polish）即可；第二种是如果你已经患有牙周病等更严重的炎症，那么就会需要进行深层的牙齿清洁或龈下刮治（Periodontitis Treatment）。
牙齿清洁/洗牙（Scale and Polish）
大家对于洗牙肯定都不陌生了，但很多宝子们都没有洗牙的习惯，更有甚者，觉得洗了牙之后似乎牙缝变大，因此特别不喜欢洗牙，这可是一个误区哦。其实是因为通过洗牙，原本附着在牙齿上的脏东西甚至牙结石被清理掉了，露出了牙缝，才让人觉得牙缝“变大”了。所以对于牙齿健康没有什么太大问题的话，定期洗牙做牙齿清洁就足够了。一般建议是每年一至两次，如果平时口腔的卫生状况就维持的比较好，那么两年甚至三年一次也是可以的。牙齿清洁不仅是常规口腔保健，而且还能帮助大家及时地了解自己的口腔和牙齿健康。
第一次洗牙的小伙伴可能会有些不习惯，因为过程会有轻微酸痛感，甚至会因碰损到粘膜而小量流血，在洗牙过后的两天也偶有轻微流血情况，但那都是正常的。定期洗牙的好处是帮助你清除平时刷牙弄不掉的菌斑色素和牙结石等，能够彻底清洁牙齿做个“大扫除”，还可以减缓牙龈炎、牙周炎等症状。另外，如果有牙病还能及早发现治疗，根据你的口腔状态和清洁习惯为你定制就诊计划。要知道有炎症放着不管，牙齿牙龈的受损一旦严重就不可逆，而且还得花更多的钱去填这个窟窿呀。
深层清洁/龈下刮治（Periodontitis Treatment）
如果在口腔检查中已经发现自己患了牙龈炎、牙周炎等，那么普通的洗牙则没有办法满足你的牙齿清洁了。例如牙周炎情况严重的话，医生就可能会建议你进行龈下刮治，它同样是一种牙齿的深层清洁，也就是大家常听的深层洁牙。龈下刮治是牙科诊所中比较常见的牙周基础治疗手法，一般会有一整个疗程。
那么为什么会需要深层清洁呢？在健康的牙齿状态下，牙结石是不会在牙龈深处生长的，但是如果牙周炎已经形成，牙龈包裹牙齿的防护就会被攻破，从而导致牙菌斑和牙结石深入牙齿根部，那么这里是我们刷牙和普通的洗牙都没办法清除的部分，所以就需要进行更加深层的牙齿清洁来治疗。不过深层清洁可不是随便就能做的哦，需要专业的牙医进行诊断你是否需要到龈下刮治。在真正进行洗牙和深层清洁前，牙医都会先评估你的牙齿健康状态，所以大家也不用担心自己应该选择哪一种洗牙方式，只要做简单了解就行啦。
在英国哪里可以洗牙
之前委员在如何在英国看牙医一文中提到，英国牙科诊所分两种，一种是公立的，也就是NHS Funding的，为NHS注册病人提供牙科服务。还有一种是私立牙科诊所，只提供私人牙科服务，但也有一小部分接收某些NHS病人，比如18岁以下的未成年人。大部分牙医诊所都建在社区，方便居民就诊。当然有些大的医院也有牙科，大多属于NHS范畴。但是，NHS的免费服务不包括洗牙（Cleaning Teeth）和牙齿矫正（Orthodontics），这两项需要根据牙医的判断决定是否包括在NHS服务里，如果牙医感觉没有必要，想进行洗牙或者牙齿矫正的话，即使是提供NHS服务的诊所，也只能通过私人牙医服务（Private Dental Treatment）了。
除了提供NHS服务诊里的私人牙医服务，去私立牙科诊所洗牙也是一个好办法。私立牙科诊所收费是自己定价，基本上都会比NHS贵一些，但是在服务质量和种类，以及预约等待时间上会比NHS的好。除了服务好，私立牙科诊所通常汇集着经验丰富的专家医生，他们在诊断上更有经验，比如可以早期诊断出牙周炎，给你提供建议和对应的治疗。如果只是去NHS找普通医生洗牙，他们只会给你洗去表面的牙结石，如果牙龈下有炎症或者牙结石，很可能会被忽视，从而得不到有效治疗。建议大家要每6-12个月找专家医生进行牙齿检查和清洁，有口腔问题早发现早解决。而且在洗牙这些本身就不包含在NHS服务内的独立项目，价格不会差距太大，但却能换到愉快不少的治疗体验，所以委员会相对推荐大家选择私立牙科诊所进行洗牙。至于洗牙的具体收费情况，每家诊所都是不同的，可以打电话到牙医诊所或者去官网上查询。而对担心自己对于牙科术语不太了解的小伙伴，不妨看看委员的这篇英国看牙常用英语。
私立牙科诊所洗牙推荐
委员经常会收到私信或者邮件问英国有没有比较推荐的某间牙科诊所，其实委员自己非常爱去的一家就是英国知名老牌牙科诊所Dentexcel，同时Dentexcel在英国的华人群体中也是比较受欢迎的一家私立牙科诊所。Dentexcel就提供牙齿清洁（Teeth Cleaning）的服务，相应的价格也可以在官网查询到。那么委员为什么推荐在它们家洗牙呢？最大的理由就是看中他们专业强大的医疗团队和贴心的中文服务啦！如果有这个需求的宝子们，先微信或电话联络他们的中文顾问咨询好，再进行预约也是可以的，联系方式请参见文末。
强大的医疗团队
Dentexcel的创办人是Dr Cohen，在牙科领域从业近30年，目前算是伦敦赫赫有名的牙科医生，他在牙种植技术方面的名声更是响当当。Dentexcel现已成为伦敦最知名的私立牙科诊所之一，一直致力于为客户提供一流的牙医服务，发展至今已经在伦敦拥有三家诊所，总店座落于“百年世界名医街”的哈利街（Harley Street），其它两家分店位于伦敦西边的Acton Town和东边的City。
Dentexcel诊所部分医疗人员
Dentexcel的医疗团队非常强大，诊所的8位专家牙医都是平均拥有20-30年的临床牙科经验的专家，其中有大学的教授，医院的部门负责人，欧洲知名的正畸顾问，并且他们覆盖了牙科治疗的各种领域。除了专家牙医，Dentexcel还引进了5位普通牙医，为客户提供更经济的治疗方案。对于在牙齿清洁和牙周病方面的治疗，Dentexcel有着绝对的专业优势，所以不用担心会碰到不熟练的牙医将自己的牙齿“洗坏”啦。无论你是想要进行普通的洗牙还是更专业的龈下刮治，都会由专业负责的“老牙医”来操手。
中文服务
比起普通NHS，除了有高超技术和专业背景的医生加持，Dentexcel还有中文服务这一大优势呢。在Dentexcel你只需要一个电话，一封邮件或者微信就可以很轻松约到这些牙科专家，并且每一位都是一对一为你服务，确保你能享受到最舒适最有针对性的治疗。另外很方便的一点是，Dentexcel诊所周末也同样工作，还有夜间急诊，更重要的是有中文专业医疗顾问陪诊，提供专门的中文咨询，帮助你同医生进行沟通。
不仅是治疗过程，中文服务从预约到咨询都全面覆盖了，他们还有自己的中文网站，小伙伴们再也不用担心语言的问题而影响治疗了。中文网站除了可以方便大家了解到Dentexcel的更多项目，还有在线预约的服务。
诊所联系方式
微信：dentexcel8（加微信以后可以直接中文咨询）
中文服务热线：020 7637 3877
中文官网：www.dentexcel.london
诊所地址
West End Practice
地址：Flat 36, Harmont House, 20 Harley Street, Marylebone, London W1G 9PJ
最近地铁站：Oxford Circus / Bond Street
联系方式：020 7636 9393
City Practice
地址：8 Angel Court, Copthall Avenue, London EC2R 7HJ
最近地铁站：Bank / Moorgate / Liverpool Street
联系方式：020 7796 9393
Acton Town
地址：2b Gunnersbury Lane, Acton, London W3 8EB
最近地铁站：Acton Town Station
联系方式：020 8993 2933
好咯，以上就是关于在英国如何洗牙的全部信息啦。如果大家想了解更多和牙齿有关的信息，可以看看在英国如何矫正牙齿？如何知道你是否适合做隐适美？以及委员的亲测文章隐适美佩戴全过程。希望大家在英国也能保持口腔健康，大口安心地吃肉！记得定期洗牙哟。
