孤男寡女，漫漫长夜，有些事情真是谁也说不准、预料不到的。性爱是身体基本需求，但如果保护措施做得不到位，或者事后处理不当，意外怀孕肯定是大多数人都不想看到的结果，特别很多朋友在英国都还在上学，意外怀孕对于当事人的心理和身体都会带来严重的影响，所以做好避孕措施非常重要。今天委员就给大家介绍一下在英国应该怎样合理有效地避孕！
避孕药基础知识
关于避孕，有很多方法，除了大家都知道的避孕套（Condom）、口服避孕药（Contraceptive Pill），还有宫内节育器（Intra-Uterine Devices）等等。避孕套大家应该都不陌生，如果正确使用的话，能达到98%的避孕效果，而且能有效防止包括艾滋病毒（HIV）在内的性传播感染（Sexually Transmitted Infection）。
避孕套除了可以在超市、药店、自动售卖机方便购买外，在GP、Family Planning Clinic、 Sexual Health Clinics等NHS机构也可以免费领取。当然建议男同胞还是购买质量过关的避孕套，因为遇到过好多需要紧急避孕药的女性，其原因好多都是：套套破了。
这里主要给大家介绍一下关于荷尔蒙类口服避孕药（Hormonal Contraception Pill），不仅因为这是一种高效安全的避孕方法，正确使用下能达到至少99%的避孕成功率，成为英国女性的主要避孕方式；更主要的是，由于大多数国人对于避孕药常识的一些误解和缺乏，导致在英国不能很好地利用NHS提供的有效资源来进行合理避孕。
不管男同胞还是女同胞，请不要把服用避孕药和“道德人品”挂钩，因为这不仅是防止怀孕的有效方法，更是女性保护自己不意外怀孕、防止以后不必要麻烦的很好的工具。
在英国，几乎所有避孕药都属于处方药（POM），需要有医生、护士或者其它有处方权的医疗工作者开具的处方（Prescription）才能凭处方在药店（Pharmacy）取药。在英国，几乎所有处方避孕药（产品）都是免费的，一般医生会根据个人情况一次处方开三个月到半年，甚至一年的药量。
长期口服避孕药
长期口服避孕药主要分以下两种，需要每日定期服用，从而达到调节体内荷尔蒙进而避孕的效果。
复合型口服避孕药 | Combined Oral Contraceptive Pill
第一种叫复合型口服避孕药（Combined Oral Contraceptive Pill），国内又叫短效避孕药，属于新型避孕药，适用于大多数年轻女性。它含有两种人造的女性荷尔蒙激素：雌激素（Oestrogen）和孕激素（Progesterone），服用后通过调节女性体内这两种激素的含量，不仅能防止卵巢释放卵子，还能加厚子宫颈粘液使精子难以穿越子宫和卵子相遇并且能使子宫壁变薄，从而让受精卵难以植入子宫并生长。
复合型避孕药一般需要从经期的第一天开始，连续服用21天，然后停药一周，接着再开始重新服用下一周期。一般需要每天同一时间服用。
服用这种避孕药除了能防止意外怀孕，还能有效减轻痛经（Period Pain）！并且能使月经量变少，从而更加有规律，减轻经前期综合征等优点。
这种新型短效口服避孕药不仅不会增加乳腺癌等妇科癌症的患病风险，反而还会降低宫颈癌、子宫内膜癌的患病几率，还有的可以帮助减轻粉刺、青春痘（Acne）。可能有的副作用也没有人想象中那么大，少数人可能会感到情绪不稳定，或者头疼等等。
国内常见的比如妈富隆（Marvelon）、英达-35（Dianette）、优思明（Yasmin）在英国药房都能找到。英国市面上，供医生开处方的复合型避孕药多达30多种，比较常见的除了刚刚提到的，还有Microgynon 30®、Rigevidon®、Cilest®、Microgynon 30 ED®等等，适合不同身体情况的女性使用。
孕激素避孕药 | Progestogen-Only Contraceptives
另一种叫孕激素避孕药（Progestogen-Only Contraceptives），只含有一种激素，其避孕原理同上，而且避孕成功率在正确服用的前提下跟复合型避孕药几乎没有区别。
它适用面很广，主要适用于不能或者不适合服用复合型避孕药的女性，包括35岁以上女性、重度吸烟者、高血压患者或者肥胖患者。
这种药需要每天同一时间服用。跟复合避孕药相比这个药的副作用比较多，会令月经停止、量变少或者不规律。在英国常见的有Cerazette等。说了这么多，是不是少说了一种？懂！最后跟大家说一下估计很多人最关心的紧急避孕药。
紧急避孕药 | Emergency Hormonal Contraceptive Pill（简称EHC）
紧急避孕药英文名叫Emergency Hormonal Contraceptive Pill（简称EHC），或者Morning After Pill。如果需要紧急避孕，到药店或者找医生说EHC，他们就会明白。在英国，市面上的紧急避孕药有两种，一种叫Levonelle，一种叫Ella One，其原理都是通过延迟排卵时间而达到避孕效果。
- Levonelle
Levonelle的成分为Levonorgestrel（左炔诺孕酮）1.5mg，跟国内我们熟知的大名鼎鼎的毓婷是一样的。值得一提的是，Levonelle有属于非处方药的规格，是可以在药剂师当面了解女性相关情况并同意的条件下不需要处方就可以购买的。
如果想免费获得紧急避孕药，一是去看医生开处方，二就是去药店通过紧急避孕服务（Emergency Hormonal Contraception Service）获得。这项服务是完全免费的，大多数药店都会提供，需要当事人本人到场，然后在和有相关资质的药剂师进行私人谈话咨询交流后获得。在咨询期间，药剂师会问几个问题，并记录下相关资料，如果满足各项条件的话，患者需要当场服用一粒Levonelle来完成紧急避孕。
关于到底免费还是需要购买这个问题，条件如下：
1. 不管购买还是通过EHC Service获得Levonelle，都必须有当事人本人在场，并需要通过药剂师的咨询。
2. 购买的话，可以带走服用，但是必须女性本人才行，男的不能代买（考虑到防止滥用问题）。不需要做相关记录，药剂师只需要了解过情况后，同意就行，并且患者不需要有NHS注册。
3. 如果想用免费的EHC服务，药剂师需要进行相关的记录存档（当然肯定会保密的），而且患者需要当场服用。至于需不需要NHS注册过，这个要看药剂师本人的意愿和当地NHS医疗部门的要求，有的地区只对NHS注册患者提供，有的地区对任何适龄女性都免费提供，请到当地药店进行了解。
- Ella One
Levonelle只有在发生没有保护的性行为后72小时之内服用才有效，而且越晚服用，避孕成功率越低。另一种比较新的紧急避孕药Ella One，可以在发生没有保护的性行为之后的5天之内服用后依然达到避孕效果，不过这种药只能通过开具处方来获得。
特别提示：紧急避孕药只能用在紧急情况（Only for Emergency），不能当作常规避孕方法，如果经常服用的话，会使避孕失效，而且会对月经产生影响。如果想要长期避孕，请选用长期避孕药。
如果觉得服用避孕药比较麻烦，或者懒得去看GP开处方的话，使用避孕套也是非常有效的避孕方式。另外，最近还有一种特别火的避孕方式——植入式避孕，委员简单来跟大家说说，具体的可以去NHS官网查看。
皮下埋植避孕 | Contraceptive Implant
皮下埋植避孕在操作方面其实比想象中简单，就是像正常打针似的将一根火柴棍大小的白色管子（如上图）打入你的上臂内侧，打入的时候还是会有点痛感的，但速度毕竟很快，所以是可以撑得过去的“短痛”。
打完之后，医护人员会马上帮你用纱布把被注射处包扎起来。这个纱布在打完后的48小时之内是不能拆的，也不能见水。两天之后，自己可以将纱布拆掉，然后你会发现里面还有一个白色的止血棉布，这个要再停留一天才能摘下。
第三天过后，可以将止血白色棉布拆掉的时候，植入的那个部位看起来会有点恐怖，颜色会发青，也会肿起来，当胳膊用力或者不小心碰到那个区域都会痛。这应该是植入后的正常现象，所以大家到时候也不要太过紧张。
差不多一周之后，植入处就恢复得差不多了。再之后几乎就感受不到它的存在了。在外观方面，你不跟别人说，基本都看不出来。但如果自己摸一摸的话，是可以明确摸出一根小细管的存在的。
据说，这种皮下埋植避孕是目前最有效的避孕方式（避孕率大于99%），而且避孕效果可以持续3年！国内还不是很流行，但在国外已经是最popular的避孕方式了。
植入避孕的原理应该是这个小细管每天会释放一点荷尔蒙，让你的身体以为你已经怀孕了，所以就不会再排卵了。而！且！这种避孕方式还会减轻来月经时的肚子疼或月经过量的情况。不过，缺点嘛，就是有可能会长胖、情绪不稳定或者长痘痘，但这也要看每个人的身体情况，可能有些身体素质很强的人就不会有任何不良反应。
那么在英国可以去哪里做皮下埋植避孕呢？大家可以先给GP打电话问他们是否可以做这种避孕，如果他们无法操作的话，就得询问最近的性健康诊所（Sexual Health Clinic）在哪里，或者大家也可以自行在网上查询离你最近的性健康诊所。接着再按照你选择的诊所进行预约或者咨询具体的信息就可以啦。
说了这么多，希望对各位在英国的小伙伴们有所帮助。想了解更多信息，请登录【NHS网站】或者到当地GP或者药店进行咨询。平常碰到问题也可以勤来我们的【生活健康页面】转转，说不定就能帮到你哦！
