各位生活在英国的小伙伴们，委员又来关爱大家的牙齿健康啦。众所周知，在英国社会，牙齿是非常重要的一张名片，能代表你的背景家庭和健康。之前我们整理过如何正确刷牙、如何保护好自己的牙齿、英国看牙医攻略以及在英国哪里可以洗牙等文章，足以见委员对大家牙齿的关心程度，那么今天，咱再来关注一个不起眼但对牙齿健康也非常重要的话题，那就是牙线！牙线到底该怎么用呢？牙线都有什么类型呢？怎样正确使用不同类型的牙线？关于牙线，你想知道的所有知识都在这里！
⭐私人牙医诊所独家折扣⭐
正式开始之前，先给大家放上英国老牌私人牙医诊所Dentexcel的隐适美折扣：整牙低至£1795，最多可省£1800！中度、重度治疗免£95咨询费小X光片；中度重度矫正还送牙齿保持器和牙齿美白！记得用Red Scarf独家码哦：【InviApril-RS】。
折扣有效期：2023年4月1日至2023年4月30日
牙线是什么
牙线是一种清洁牙齿的细线，主要由尼龙线、丝线或涤纶线等材料制成。对于牙齿之间的牙缝和牙周腔的牙垢、菌斑等，除了牙膏和杀菌漱口水来清理之外，牙医也会建议每天使用牙线清洁，避免食物残渣在牙缝堆积。
牙线的好处有很多。首先，牙线能够有效清除食物残渣，这些残渣是牙签无法清理的。其次，它可以清除牙齿缝隙和邻面的牙菌斑，这些位置都是刷牙时无法触及的口腔部位，将牙菌斑去除，可以减少龋齿和其他口腔疾病的发生。长期使用牙线，有助于维持口腔健康，减少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。
用牙线会让牙缝变宽吗
关于牙线越用牙缝越大这个迷思，其实是错误的。那是因为牙线将你的食物残渣带走的同时，那块缝隙就变干净了，视觉效果会让你误以为是牙线的“锅”。但其实如果长期不清理，反而会腐蚀牙龈，那才会让牙齿之间的缝隙越来越大哟。
牙线都有哪些类型
牙线的种类细分下来也有好几种。首先根据是否涂蜡，可以分为含蜡、微含蜡、以及不涂蜡等三种牙线。顾名思义，含蜡量越高的牙线更容易在牙齿之间移动，减少摩擦，因此也更舒适。不过每个人的主观感受及牙齿状态不同，依据自己的舒适度来选择即可。例如对于牙列不齐，使用牙线常常会感觉磨损的小伙伴，可以选择含蜡的牙线；而对于牙齿缝隙较大且通过牙齿间不费力的朋友们来说，则可以选择无蜡牙线。
按照操作方法，牙线还分为独立的牙线棒以及需要缠绕在手上的牙线两种。带棒的牙线掌握起来更容易，刚开始用牙线或者不习惯将牙线缠手上使用的话，可以考虑牙线棒。不过缠绕在手上的牙线能更方便深入地清理到口腔内部的牙齿，大家考虑各自需求即可。
按照形状，牙线则可以分为扁平牙线和圆牙线。一般来说扁平牙线更加润滑，柔软，无论牙缝大小都适合；而圆牙线的耐磨度和吸湿性更好，但是相对也更粗，牙缝过小可能会感觉有些难受，所以更适合牙缝大的小伙伴使用。但扁平牙线可能更容易断裂及发散，而圆牙线则因为粗度不容易深入牙缝底部，清洁可能不够彻底。
按照性质，牙线还能分为膨胀牙线和不膨胀牙线。市面上更多见的是不膨胀牙线，而膨胀牙线的意思是遇到唾液或龈沟液后，牙线会因为接触了液体而膨胀且变得柔软，能够很好地对牙缝和牙侧壁进行刮治清洁。
此外，除了传统牙线，还有这些年人气很高的水牙线。市面上的喷气式等其他品类，总体说来都可以叫做冲牙器或水牙线。对于不差钱又注重生活质量的宝宝来讲，冲牙器是一个非常好的选择，它比普通的牙线要更易于使用，使用感更好，同时清洁效果也很不错。那么使用过水牙线，还需要用传统牙线吗？事实上传统牙线仍然有它的优势和不可取代性，所以委员会推荐大家结合传统牙线定期清洁。一起配合使用更能让牙齿保持健康哦。
牙线相关的英文
以下是一些大家购买牙线时可以参考的英文，更多牙科相关的英文，大家可以查看这篇英国看牙常用英语哟。
| 牙线相关英文 | |
| 牙线 | dental floss / floss |
| 水牙线/冲牙器 | water flosser |
| 扁平牙线 | flat dental floss |
| 圆牙线 | round dental floss |
| 膨胀牙线 | expanding floss |
| 含蜡牙线 | waxed dental floss |
| 无蜡牙线 | unwaxed floss |
| 牙线棒 | floss picks |
怎么正确使用牙线
牙线使用方法
使用牙线时，动作要很轻柔，不能动作很猛地直接怼进牙缝里，这样很可能会导致出血。然后顺着牙齿的边缘，轻轻地往下拉扯，将残留物推出你的牙齿缝隙。这里委员来一个清晰的视频来教大家怎么使用牙线：
多久用一次牙线
理论上应该在每次饭后使用牙线清除牙缝间的食物残渣，不过作为日常清洁，一天一次或两天一次也是足够的。需要提醒大家的是，许多人可能会习惯刷牙之后再使用牙线，但正确的方式是，先使用牙线，再去刷牙更好哦，这样可以避免你用牙线清理出来的食物残渣还在嘴里残留。
英国私人牙医推荐
委员以前也强调过，为了保护牙齿健康，除了日常的清洁，定时去牙医检查也是非常重要的环节。那么，在英国哪里可以检查你的牙齿呢？委员之前写过在英国看牙医以及在英国哪里可以洗牙，流程并没有大家想象的复杂。不过NHS的牙医预约确实拖沓，不是过于紧急的情况，动辄都得等上几周甚至几个月。值得一提的是，NHS的免费服务不包括洗牙（Cleaning Teeth）和牙齿矫正（Orthodontics），这两项需要根据牙医的判断决定是否包括在NHS服务里，如果牙医感觉没有必要，想进行洗牙或者牙齿矫正的话，就只能通过私人牙医服务了。委员给大家推荐一家在伦敦有口皆碑的老牌私人牙科诊所——Dentexcel。
Dentexcel就提供牙齿清洁（Teeth Cleaning）的服务，相应的价格也可以在官网查询到。如果有这个需求的宝子们，先微信或电话联络他们的中文顾问咨询好，再进行预约也是可以的，联系方式请参见文末。
强大的医疗团队
Dentexcel的创办人是Dr Cohen，在牙科领域从业近30年，目前算是伦敦赫赫有名的牙科医生，他在牙种植技术方面的名声更是响当当。Dentexcel现已成为伦敦最知名的私立牙科诊所之一，一直致力于为客户提供一流的牙医服务，发展至今已经在伦敦拥有三家诊所，总店座落于“百年世界名医街”的哈利街（Harley Street），其它两家分店位于伦敦西边的Acton Town和东边的City。
Dentexcel诊所部分医疗人员
Dentexcel的医疗团队非常强大，诊所的8位专家牙医都是平均拥有20-30年的临床牙科经验的专家，其中有大学的教授，医院的部门负责人，欧洲知名的正畸顾问，并且他们覆盖了牙科治疗的各种领域。除了专家牙医，Dentexcel还引进了5位普通牙医，为客户提供更经济的治疗方案。对于在牙齿清洁和牙周病方面的治疗，Dentexcel有着绝对的专业优势，所以不用担心会碰到不熟练的牙医将自己的牙齿“洗坏”啦。无论你是想要进行普通的洗牙还是更专业的龈下刮治，都会由专业负责的“老牙医”来操手。
中文服务
比起普通NHS，除了有高超技术和专业背景的医生加持，Dentexcel还有中文服务这一大优势呢。在Dentexcel你只需要一个电话，一封邮件或者微信就可以很轻松约到这些牙科专家，并且每一位都是一对一为你服务，确保你能享受到最舒适最有针对性的治疗。另外很方便的一点是，Dentexcel诊所周末也同样工作，还有夜间急诊，更重要的是有中文专业医疗顾问陪诊，提供专门的中文咨询，帮助你同医生进行沟通。
不仅是治疗过程，中文服务从预约到咨询都全面覆盖了，他们还有自己的中文网站，小伙伴们再也不用担心语言的问题而影响治疗了。中文网站除了可以方便大家了解到Dentexcel的更多项目，还有在线预约的服务。
诊所联系方式
微信：dentexcel8（加微信以后可以直接中文咨询）
中文服务热线：020 7637 3877
中文官网：www.dentexcel.london
诊所地址
West End Practice
地址：Flat 36, Harmont House, 20 Harley Street, Marylebone, London W1G 9PJ
最近地铁站：Oxford Circus / Bond Street
联系方式：020 7636 9393
City Practice
地址：8 Angel Court, Copthall Avenue, London EC2R 7HJ
最近地铁站：Bank / Moorgate / Liverpool Street
联系方式：020 7796 9393
Acton Town
地址：2b Gunnersbury Lane, Acton, London W3 8EB
最近地铁站：Acton Town Station
联系方式：020 8993 2933
好啦，关于如何使用牙线就说到这里啦。如果你不想要出现龋齿甚至牙周炎，那就得从今天开始好好刷牙，定期使用牙线啦！如果大家想了解一些和牙齿矫正有关的信息，可以看看在英国如何矫正牙齿、如何知道自己是否适合做隐适美，以及委员的亲测文章隐适美佩戴全过程。Red Scarf也会持续更新【英国生活】的资讯哟，最后，委员祝大家在英国也能有一口好牙！
