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肌酸是一种天然化合物,存在于肌肉细胞中,为身体和大脑提供能量。 它不仅适合追求身体表现的人。每位成年人都应该考虑补充肌酸——无论你的年龄或职业是什么。 

以下是丹尼尔·阿蒙博士关于肌酸的观点: 

1. 支持情绪和心理健康。 抑郁症常常会影响大脑的能量代谢。 通过改善大脑能量的生产和利用,肌酸能提高情绪并减轻抑郁症状。研究显示,连续 8 周补充肌酸可以减轻 50% 的抑郁症状。 

2. 提高脑力。 肌酸能提高大脑细胞的代谢效率,使注意力更集中,思维速度更快。 这对于那些希望保持头脑敏锐的人,尤其是随着年龄增长,具有改变生活的潜力。 

3. 改善夜间的警觉性。 大脑需要大量能量来保持清晰。 肌酸能增加 ATP(腺苷三磷酸),为肌肉和大脑提供更多能量,特别是在睡眠不足或晚间感到疲惫时,有助于减少脑雾。 

4. 支持脂肪减少。 我的所有客户都服用肌酸。它减少肌肉炎症,加快恢复(女性客户也注意到情绪有所改善)。 他们的肌肉酸痛天数减少,这让他们训练更有持续性。最终结果是,他们更快减重,而且感觉更好。

 5. 促进大脑健康。 肌酸有助于保护大脑免受认知衰退,同时在年龄增长时保持肌肉质量。我们现在知道,肌肉是一个内分泌器官,能释放对整体健康至关重要的肌肉因子。 拥有更多肌肉,你的健康状况就越好。


 

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