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想要健康身体首先要👇🏻

👉🏻 调整生活方式:保证健康作息,选择优质脂肪!

👉🏻 戒烟戒酒:戒烟可降低心血管疾病的风险;戒酒可避免增加肝脏的负担!

👉🏻 适当运动:每天坚持运动,保持正常体重!

 

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高密度胆固醇通常被称为“好胆固醇”,可以帮助我们清扫血管垃圾。 

低密度胆固醇通常被称为“坏胆固醇”,会加重血管的负担,是对血管健康的潜在威胁。

 

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*文中的图片链接素材来源于red,一切版权归原作者@妮妮的养生笔记所有©

 

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