流感频频来袭，大家应该意识到了提升自身免疫力的重要性。合理安排饮食结构，注重蛋白质的摄入，荤素搭配；另外，合理安排运动也很重要，在家里做做健身操，玩会儿Switch健身环，适当的运动可以提高我们的睡眠质量、增强体质，从而提高综合免疫力。当然，除了自身的努力，大家也可以辅以保健品，给自己的免疫系统加个“双保险”。委员今天就给大家盘点了一些可以增强免疫力的保健品和营养品，小伙伴们请根据自己的需求选择哦。
委员温馨提醒：以下挑选的这些产品以及购买链接仅供大家参考，虽然我们尽全力保证信息的及时性，但无法避免有时候产品会没货或者下架，请大家谅解。
Manuka Honey
服用方法：温水冲服
麦卢卡蜂蜜是来自新西兰的国宝级保健品，它含有一种叫做“独麦素”（Unique Manuka Factor）的抗菌活性成分，简称为“UMF”，在其他的蜂蜜中是没有的。这种成分的存在，使麦卢卡蜂蜜拥有强大的抗菌和抗氧化能力，能够缓解感冒咳嗽、嗓子不适，调理肠胃的效果也非常好。
在英国，最有名的麦卢卡蜂蜜品牌是Manuka Doctor，大家会看到网站上有MGO（麦卢卡蜂蜜认证浓度）数值不同的麦卢卡蜂蜜出售。值得注意的是，麦卢卡蜂蜜并不是数值越大越好，大家在购买的时候还是要根据自身需求来选择哦。Manuka Doctor经常会有优惠、折扣活动，怎么买最划算，向大家指路这篇Manuka Doctor麦卢卡蜂蜜购买攻略！
Sambucol
服用方法：遵循具体产品说明书
Sambucol是英国专注于接骨木保健品的知名品牌。它家的黑接骨木糖浆非常畅销，号称是增强免疫力保健品的“断货王”，还有无糖、儿童等不同版本，适合不同人群的需求。
糖浆的主要原料为接骨木浆果（Black Elderberry），富含蛋白质、微量元素和维生素，坚持服用能够提高人体免疫力、对抗流感病毒、治疗感冒、缓解咳嗽及伤风。黑接骨木糖浆不含人工色素、香精和甜味剂，纯天然无副作用，而且香香甜甜，小孩子都爱喝哦！
Immunace
服用方法：遵循具体产品说明书
Immunace属于英国著名的维他命品牌Vitabiotics旗下，是专注提升免疫力的保健品系列。作为日常营养的补充，它家热卖的两款保健品含有营养专家推荐的多重营养素和维生素，其中的维生素D、维生素C、锌、硒都是人体免疫系统正常运作不可或缺的成分哦。这款保健品目前非常火爆，如果有货就别犹豫，赶紧下单！
Myvitamins One For All Tablets
服用方法：每日服用1片即可
Myvitamins的One For All维生素含片富含7种维生素，是补充日常膳食很理想的选择。主要功能包括：维他命E，可以抗氧化；维他命D，可保持骨骼和免疫系统健康；维他命A，保护视力；维他命B1，增强能量；维生素C，促进皮肤中胶原蛋白的形成、美白皮肤等。如果最近蔬菜水果囤得不够丰富，不如就加上一片这样的全能维生素片啦。
Holland & Barrett High Strength Co-Q10
服用方法：每天服用一粒，最好随餐服用
荷柏瑞H&B的辅酶Q10胶囊是品牌的明星产品之一，是不少经常身体酸痛的上班族喜欢买给自己的保健品。胶囊中的有效成分就是CoQ10（辅酶Q10），这种物质存在于身体的所有细胞，负责将营养素转换为能量，还能对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化。
随着年龄渐长，我们身体自己产生CoQ10的能力下降，所以适当补充CoQ10对于经常加班、身体过劳的论文党和上班族来说很有必要了。而且还有研究表明，它可以提高男性的精子活力和女性的卵子质量，正在备孕的小伙伴，不妨试试哦。
Floradix Liquid Iron Formula
服用方法：3-5岁的儿童每日一次，一次5ml；6-12岁儿童每日一次，一次10ml；成人每日两次，一次10ml；早餐和晚餐之前服用
德国产的Floradix补血产品也是增强免疫力不错的选择。大家都知道，小孩子和孕妇特别容易缺铁和贫血，导致免疫力低下，碰到病毒和细菌的侵染相对更容易“倒下”。而这款纯植物萃取的果蔬汁则特别添加了铁元，且原料来自Salus农场，不含防腐剂和添加剂，通过了欧盟最严苛的德国有机认证，特别适合儿童和处于孕期的孕妇补铁补血。平时气血虚弱的小伙伴也可以坚持喝，补充膳食不会出错。最后提醒大家，这个在吃饭前空腹喝最好哦。
Holland & Barrett Turmeric
服用方法：每日两次，一次1粒，饭后服用；也可以把胶囊打开，加热水冲服；不可超量
这款姜黄素是荷柏瑞的明星产品。姜黄有抗氧化、抗风湿的作用，可以防止关节炎、心血管疾病等。宅在家不运动，关节得不到足够的活动，当然需要姜黄素的“关爱”！如果关节不好或是有风湿病等基础疾病，委员建议宅家期间常备一些姜黄素类保健品。
好啦，能够增强免疫力的保健品就给大家介绍到这里，希望对小伙伴们有帮助！另外委员还是要啰嗦一句，保健品只能作为日常膳食的补充，想要提高整体免疫力，千万要坚持好好吃饭好好运动哦！最后希望大家个个身体都倍儿棒，健健康康哒！更多生活实用小知识，欢迎到我们的【生活页面】看一看，比心心！
